Boldog anyák napját kívánok!

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner

Boldog anyák napját kívánok!

Te adtál nekem életet, és ami még fontosabb, leckéket arra, hogyan kell élni. Te vagy minden jónak a forrása, amit elértem életem során. Mami, köszönetet mondok mindazért, ami vagy és ami én vagyok.

David L. Weatherford

Flowers-Mothers-Day

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Tudatosság
Címke:

Tudatosság és az egészség

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner

A Tudatosság blog 2011-es indulásakor azt a célt tűztem ki magam elé, hogy folyamatosan értékes információkkal fogom ellátni olvasóimat. Ez a visszajelzések alapján sikerült is, ugyanis az elmúlt 4 évben a tudatosság, boldogság, egészség, siker, kapcsolatok, párkapcsolatok, anyagi javak témakörében írtam cikkeket. Ez továbbra is folytatódni fog 🙂

Ma a tudatosság és az egészség kapcsolatát fogom Neked bemutatni. Ugyanis sokan szeretnének tudatosan élni, viszont testükkel, egészségükkel nem foglalkoznak.

tudatossag-egeszseg

Tudatosság faktorok az egészségben

  1. Tudatosság faktor: Táplálkozás
    • A napi étrended kb. 35 % fehérjét, 25 % zsírt, és 40 % szénhidrátot tartalmazzon.
    • Lehetőség szerint teljes kiőrlésű termékeket fogyassz, ilyen lisztet használj.
    • Került a túlzottan sós ételeket, fogyassz kevesebb cukrot.
    • Figyelj arra, hogy naponta legalább 2-3 liter folyadékot vigyél be szervezetedbe, lehetőleg VÍZ formájában.
      .
  2. Tudatosság faktor: Káros szenvedélyek
    • A dohányzás nem csak a saját egészséged, hanem a környezeted is károsítja, így minél előbb szokj le róla. Hidd el, lehetséges, én magam 16 év napi 1 doboz cigi után hagytam fel vele. Ha szükséges, kérj segítséget.
    • Ha az alkoholfogyasztás túlmegy napi 1 poháron, az már nem természetes, és nincs jó hatással egészségedre. Csökkentsd!
      .
  3. Tudatosság faktor: Testmozgás
    • Hetente 4-5 alkalommal mozogj, alkalmanként fél-egy órát.
    • Ha valamilyen egészségügyi problémád van,  kérd ki orvosod véleményét.
    • Nem versenysportról beszélek, olyan mozgást válassz, amiben örömöd leled, mert úgy sokkal könnyebben fog menni.
    • Most hogy itt a jó idő, lehet menni a szabadba, sétálni, túrázni, stb.
      .
  4. Tudatosság faktor: Pihenés
    • Munkádban tarts óránként néhány perc szünetet. Nem azt mondom, hogy ilyenkor ne dolgozz, hanem ilyenkor átmozgathatod magad. (Ha pl. irodai munkát végzel gép előtt, akkor állj fel, rendezd az iratokat a szekrényben.)
    • Aludj naponta legalább 6 órát, ilyenkor tud szervezeted regenerálódni.
    • Évente legalább 2-3 hér szünetet tarts (ahol 1-1 alkalom legyen minimum 1 hét). Nyaralj, ha megteheted, de ha nem, akkor is légy távol munkádtól.
      .
  5. Tudatosság faktor: Stressz
    • Halljuk, tudjuk, érezzük, hogy nem jó. Akkor próbáljuk meg csökkenteni tudatosan!
    • Figyelj oda időbeosztásodra, úgy oszd be munkáid, hogy ne maradjon el semmi.
    • Nem kell mindent neked megcsinálnod (legyen szó akár munkáról, akár családról), bizonyos dolgokat delegálhatsz.
    • Ne foglalkozz jelentéktelen dolgokkal, ne idegeskedj miattuk.
    • Relaxálj, meditálj rendszeresen.
      .
  6. Tudatosság faktor: Pozitív beállítottság
    • Gondolkodj pozitívan, és minden helyzetben a jót keresd. (“Hogyan tudom ezt a helyzetet számomra pozitívvá fordítani?”) Minden csak megítélés kérdése.
    • Problémák helyett inkább a megoldásokat keresd. (“Hogyan tudom megoldani?”)
    • Használd a pozitív önbeszédet. (“Meg tudom csinálni”, “Képes vagyok rá”)
      .
  7. Tudatosság faktor: Támogasd szervezeted
    • Ha úgy érzed, hogy szükséged van szervezeted megtámogatáséra, ne habozz.
    • Olyan táplálékkiegészítőt, bioaktív terméket fogyassz, aminek utána néztél (legyen mögötte tudományos háttér, klinikai kutatás, legyenek referenciák, terméktapasztalatok.)
    • Ha pedig szellemi támogatásra van szükséged, keress fel egy life coachot.

Nos akkor menni fog? Szeretném, ha a tudatosság jelene lenne egészségedben is.

Ha valamit megosztanál velem, nyugodtan tedd meg 🙂

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Pozitív gondolkodás Stressz Személyiségfejlesztő tippek Tudatosság Változtatás
Címke: , , , , , ,

Tudatosság és kitartás

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner

Ez a két szó, ha nem is szinonimája egymásnak, de szorosan összefüggenek. Ha a tudatosság vezérli életed, és vannak céljaid, akkor kitartó vagy, nem tágítasz addig, amíg eléred őket. Legyen szó akár pénzkeresetről, munkáról, kapcsolatról, sportról, akár az élet más területéről.

kitartas

A kitartás, akárcsak a tudatosság egy döntés kérdése

Te vagy az, aki életed irányítod, így tehát egyedül TE dönthetsz afelől, hogy mennyire leszel kitartó. Dönthetsz úgy is, hogy bizonyos kudarc után feladod, bár ez nem a tudatosság mintapéldája, és elkötelezheted magad, hogy addig nem állsz le, amíg célt nem érsz.

Gondolj egy sportolóra!
Ő arra tette fel az életét, hogy sportsikereket érjen el, versenyeket nyerjen, érmeket szerezzen. Ezért naponta rengeteget edz, és készül a megmérettetésre. Hozott egy döntést, és dolgozik érte.

Vagy gondolj egy üzletemberre!
Ő szeretné vállalatát felfuttatni, minél nyereségesebb üzleteket kötni. Ő reggeltől estig dolgozik, képzi önmagát, és minden energiáját a vállalat építésére fordítja. Ő így döntött, és tesz is érte.

Esetleg nézz meg egy sikeres MLM-es vezetőt (hálózatépítőt)!
Az a célja, hogy az általa képviselt cég termékeivel másoknak segítsen, mások igényét kielégítse, továbbá hogy segítsen a hozzá csatlakozott munkatársaknak sikeresebb lenni, és ezáltal anyagi elismerésre szert tenni. Nem saját meggazdagodása vezérli, mert az önmagában kevés lenne. Hozott egy döntést, hogy segít csapatának, és ezért minden meg is tesz.

Kell a motiváció is!

Ha már megvan benned a tudatosság, azért szükség lesz még némi motivációra is a célok eléréséhez. Mindenkit más motivál, ebben a kérdésben nem lehet általánosítani.

A sportolót motiválhatja az, hogy ő legyen a legnagyobb magyar sportoló, hogy Európa-, vagy világbajnok legyen, hogy minél több érmet szerezzen, de lehet, hogy gyermekkori vágyát szeretné megvalósítani, vagy esetleg valakinek bizonyítani akar.

Vagy nézzük a hálózatépítőket. Lehet, hogy a tudatosság hajtja, vagy a pénzkereset, lehet, hogy van, akinek a szabadság és munkaidő szabad beosztása a motiváló, biztos, hogy találunk olyat, aki a társaság miatt van ott, és az sem lehetetlen, hogy valaki azért lesz MLM-es, hogy tanuljon.

Téged mi motivál?

Szeretnél sikeres lenni? Akkor mond meg azt, hogy téged mi motivál!

Tedd fel magadnak a kérdést: “Miért akarom ezt vagy azt elérni?”, “Mi fog történni, ha elérem a céljaim?”

Van elég belső motivációd ahhoz, hogy elérd a céljaid?

Esetleg szükséged lenne egy kis külső motivációra?

Pénzre?

Mondjuk 1.000 dollárra?

Mennyi most 1.000 dollár? Mit tudnál ezért venni?

Mit tennél meg 1.000 dollárért?

Ez elég lenne külső motivációnak, vagy másra vágysz?

Akkor írd meg! 🙂

5 hozzászólás

Kategória: Gondolatébresztő Pozitív gondolkodás Tudatosság
Címke: , , , ,

Tudatosság az életben: a Te kezedben van az irányítás!

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner

Többször szóba jött már akár konzultációk során, akár személyes beszélgetések során, ahol a tudatosság a téma, hogy vajon ki irányítja életünket. Szüleink? A kormány? A házastársunk? A főnökünk? Egy felsőbb hatalom? Vagy valami más? Te hogy gondolod, Téged ki irányít?

tudatossag-iranyitas

A Tudatosság portál szerint TE irányítod saját életed!

Azt kell mondanom, TE vagy a felelős saját életedért, ugyanis TE vagy az, aki a döntéseket meghozod. Hát akkor hol a tudatosság az életedből?

Lehet, hogy vitatkoznál azzal, amit leírtam. Rendben, de előtte kérlek gondold át:

  • Ki dönti el, hogy mivel foglalkozol, hol dolgozol?
    (Jó persze lehet arra fogni, hogy így nincs lehetőséged, vagy nem tehetsz meg dolgokat. De ezek mind csak KIFOGÁSOK. Ki akadályoz meg abban, hogy szabadidődben azzal foglalkozz és arról tanulj, amit szeretnél?)
    .
  • Ki dönti el, hogy dohányzol, vagy leszoksz a cigiről?
    (Senki más nem dönthet helyetted, csak TE! Hidd el tudom miről beszélek. Mielőtt a tudatosság része lett volna életemnek, 16 évig aktívan szívtam, napi 1 dobozzal.)
    .
  • Ki dönti el, hogy lefogysz vagy sem?
    (Természetesen ezt is csak TE! Igen, ki kell lépni a kényelmi zónából a változásokért. Változtatni kell életmódodon, és sportolnod kell. Ez kellemetlen lehet, mert változtatnod kell, ami “fáj”, de TE döntesz!)
    .
  • Ki dönti el, hogy kivel élsz?
    (Gondolom már tudod a választ, hogyha tudatosság -ról beszélünk, akkor TE! De tényleg TE dönthetsz. Nem kényszeríthetnek egy olyan kapcsolatba, amit Te nem akarsz.
    .
  • Ki dönti el, hogy egy dologra hogyan reagálsz?
    (TE! Szabadon dönthetsz arról, hogy milyen helyzetre hogyan reagálsz. Stresszes helyzet valójában nincs. A Te reakciód lehet stresszes.)
    .
  • És végül ki dönti el, hogy most ebben a pillanatban mire gondolsz?
    (Mivel gondolataid felett teljes szabadsággal rendelkezel, Te irányíthatod gondolataid. És mint tudjuk, a gondolatoknak teremtő ereje van, lásd a vonzás törvényét: azt vonzod be, amin a fókusz. De még egy fontos dolog a tudatosság portáltól: ahogyan a gondolat teremt, úgy meg is semmisít. Tehát negatív gondolatok negatív eseményeket eredményeznek. )

Nos, a TE életedben hogyan van jelen a tudatosság? Neked ki irányítja az életed?

 

1 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Felelősségvállalás Személyiségfejlesztő tippek Tudatosság
Címke: , ,

Tudatosság a munkahely választásban 3: MLM mint munkahely

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner

Ezzel a cikkel befejezem a Tudatosság a munkahelyválasztásban cikksorozatot. Korábbi cikkek:

Azóta számtalan kérdés érkezett, így a mai cikkben összefoglalom az MLM előnyeit és hátrányait. (Így lehet tudatosság a választásodban.)

tudatossag-mlm

Tudatosság az MLM-ben: tévhitek

  1. Az MLM nem egy piramisjáték, vagy pilótajáték
    Persze volt olyan cég, vagy rendszer amelyik elbukott, de ez a korrekt cégekre nem jellemző. Ezt csak az mondja, aki még soha nem próbálta, de hallott már olyanról, aki látott MLM-est.
    .
  2. Nem csak az jár jól, aki az elején csatlakozik
    A korrekt MLM rendszerek úgy vannak kialakítva, hogy a friss belépőket bónuszokkal ösztönzik a jobb teljesítmény elérésére. Mindegy, hogy Ön hányadik sorban csatlakozik, ha szorgalmas, akkor hasonló pénzt megkereshet, mint a felsőbb vonalai (sok MLM üzlet határtalan). És sok rendszerben akár a vezetőt is át lehet lépni.
    .
  3. Már mindenkit “beszerveztek”
    Nézz szét és kérdezz körbe az ismerőseid, munkatársaid, barátaid körében. Tényleg mindenki tagja valamilyen hálózatnak??? No comment.
    .
  4. Telített a piac
    Ez nem igaz, mert a piac folyamatosan bővül (mind belföldön, mind külföldön). Ha nem így lenne a kólák is kivonulnának a piacról.
    .
  5. Az MLM nem munka
    De bizony munka, és nem is akármilyen munka. Elég kemény munka, és aki ezt komolyan gondolja, nem kevés tudatosság kell hozzá.

 

Tudatosság az MLM-ben: hátrányok

Kezdjük talán a hátrányokkal.

  1. Nincs munkabér, nincs fizetésnap
    Nincs fizetésnap, nincs tizedikéig ott a számlán a munkabér. Viszont akinek már ott a tudatosság a gondolkodásban, ls már érti az MLM lényegét, az ezt előnyként fogja fel: mivel nincs fix bér, ezért nincs korlátozva a keresete.
    .
  2. Dolgozni kell a sikerért
    Aki bérből és fizetésből élt, az nem szokta meg, hogy jövedelme a teljesítményével arányos. Az MLM-ben csak akkor keresel, ha dolgozol. És minél eredményesebb vagy, annál többet keresel.
    .
  3. Tanulni kell
    Igen ez is egy szakma, és meg kell tanulnod. Senki sem születik értékesítőnek. Sőt! A termék vagy szolgáltatás jellemzőit is meg kell tanulnod! Viszont rengeteget fogsz tanulni tudatosság, személyiségfejlesztés témában is.
    .
  4. Amit megkerestél, az nem a FIZETÉSED
    Igen tudom, jól hangzik a több százezres “fizu”, de ez a jutalékod, nem a FIZETÉSED. Ezt a pénzt valamilyen formában még le kell adóznod. Erről kérdezz meg egy könyvelőt.

 

Tudatosság az MLM-ben: az előnyök

Most pedig jöjjenek az előnyök:

  1. Nem kell hozzá végzettség
    Nincs szükség semmilyen iskolai végzettségre, diplomára, nyelvtudásra, csupán tudatosság kell hozzá, és bárkiből válhat profi MLM-es.
    .
  2. Mellékállásban is végezhető
    Nem kell otthagynod jelenlegi munkád, ha találtál egy jónak tűnő rendszert. Elkezdheted mellékállásban, és ha úgy látod, hogy hónapokon keresztül legalább fizetésed másfél-kétszeresét meg tudod keresni (adózás után), na akkor érdemes elgondolkozni a váltásról.
    .
  3. Minimális kezdőtőke
    Általában néhány tízezres költséggel el lehet kezdeni egy MLM vállalkozást. Bizonyos rendszerekben ez néhány százezer forint is lehet, ugyanis van ahol meg kell venni egy kezdőcsomagot, el kell járni az oktatásokra, és ha szükséges, még üzleti öltözéket is be kell szerezned. Nem is beszélve az egyéb oktatási anyagok áráról. De még mindig jóval alatta marad egy MLM vállalkozás beindításának költsége, mint egy hagyományos vállalkozásé.
    .
  4. “Korlátlan” kereseti lehetőség
    Ha jelen van a tudatosság életedben, akkor fel tudod mérni, hogy milyen munkát kell befektetned, hogy annyit keress, amennyit szeretnél. Azt látod, hogy jelenlegi munkahelyeden napi 8 órában mennyit keresel. Akkor ha ugyanennyit dolgoznál MLM vállalkozásodban, akkor azzal mennyi lenne kereseted? És ha megtanítanád másoknak, amit Te is tudsz és részesülnél a bevételükből, akkor mennyit keresnél?
    .
  5. Nincs főnök
    Klasszikus értelemben vett főnököd nincs. Van szponzor, felső vonal, vagy mindegy, hogy hívjuk. Ők nem fognak előd kötelezettségeket állítani, viszont ha segítségüket kéred, segíteni, ösztönözni, motiválni fognak. Ez nekik is az érdekük, mivel részesülnek a Te jutalékodból.
    Így tehát az időddel saját magad rendelkezel, akkor dolgozol,amikor akarsz. Ez már szükséges a tudatos gondolkodás.
    .
  6. Elismerések
    Az MLM rendszerek egyik legnagyobb pozitívuma, hogy nyilvánosan elismerik a sikert. Míg munkahelyeden ha sikerült a pályázat amit megírtál, és a cég kapott 30 millió támogatást, nem kaptál semmit, még egy “köszönöm”-öt sem, mert ez a munkád és pont. Viszont ha az MLM-ben elérsz egy szintet, a juttatások mellett, el is ismerik teljesítményed.

Nos hol tartasz most? Belekezdenél egy MLM vállalkozásbam vagy már tagja is vagy valamelyik rendszernek?

A tudatosság portál tippje: Ha szeretnél belevágni egy MLM vállalkozásba, azt javaslom, ne a közvetlen környezeted véleményét kérd ki, ne rájuk hallgass.

Ha szükséged lenne valakire, aki segít, a life coach áll rendelkezésedre.

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Tudatosság Változtatás
Címke: , , ,

Boldog nőnapot!

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner

Ezúton szeretnék minden kedves női olvasómnak boldog nőnapot kívánni!

boldog_nonapot

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Tudatosság

Tudatosság a munkahely választásban 2

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner

Korábbi bejegyzésemben már írtam róla, hogy talán nem is a Te munkahelyed a legrosszabb.

A mai írás arról szól, hogy a tudatosság hogyan kap szerepet a munkahely kiválasztásában. Vagyis a Tudatosság portál mit ajánl Neked, mielőtt döntesz: alkalmazott, vállalkozó, vagy MLM.

 

Tudatosság a munkában 1: alkalmazott

Ha alkalmazottként szeretnél elhelyezkedni, akkor gondold végig az alábbiakat:

  • Milyen végzettséged van? (Mit tanultál? Milyen továbbképzéseken, tanfolyamokon vettél részt?)
  • Miben van gyakorlatod? (Pályakezdő vagy, esetleg gyakornok voltál valahol? Milyen pozícióban hány évet dolgoztál? Milyen tapasztalataid vannak? Milyen pozíciószinten dolgoztál?)
  • Vannak-e elért eredmények, kitüntetések? (Kutatási eredmény? Szakmai siker?)
  • Mi az, amiben szívesen továbbképzed magad? (Olyan hobbi, vagy tevékenység, amelyről többet tudsz,mint az emberek nagy része?)
  • Nyelvtudás? (Milyen nyelvekből, milyen szinten? Aktív vagy passzív? Általános vagy szakmai?)

Tudatosság alkalmazottként: gondold át, és írd össze, hogy milyen pozíciót választanál, állíts össze egy jó önéletrajzot, nézz szét az állásportálokon, és pályázz minél több helyre.

Tudatosság tanács: Minden beadott önéletrajzod szabd a cégre és a kiírásra.

 

Tudatosság a munkában 2: vállalkozó

Ha inkább vállalkozást szeretnél indítani, a Tudatosság portál azt javasolja, az alábbi kérdésekre keresd a választ:

  • Mi a termék vagy szolgáltatás, amit értékesíteni szeretnél? (Milyen célcsoportnak milyen problémáját tudod vele megoldani?)
  • Mennyire vagy otthon a témában? (Van már gyakorlatod a termék/szolgáltatás értékesítésében? Vagy egyáltalán képben vagy? Vagy még csak most fogod megtanulni. A Tudatosság portál tanácsa: csak olyan vállalkozásba kezdj, olyasmivel foglalkozz, amihez értesz.)
  • Konkurenciáid? (Kik ők, milyen méretűek? Hol marketingeznek? Tudatosság tanács: Végezz próbavásárlást!)
  • Milyen cégformában gondolkodsz? (Egyéni vagy társas vállalkozás?)
  • Milyen külső szaktudásra, szakemberekre lesz szükséged? (Az előző kérdésből már adja is magát: Pl. jogász, könyvelő).
  • Hol fogod a terméked / szolgáltatásod értékesíteni? (Üzlethelyiség, iroda, internet?)
  • Milyen pénzügyi tervekkel indulsz? (Milyen kiadássokkal és bevételekkel számolsz? Szükséges-e külső forrás bevonása?)
  • Mi a marketingterved? (Milyen marketing eszközöket fogsz alkalmazni a potenciális ügyfelek megszólítására?)

A Tudatosság portál azt javasolja, hogy végezz egy teljes körű piackutatást és egy pénzügyi kalkulációt, hogy lásd, egyáltalán működhet-e az ötleted.

Tudatosság tanács: Nem baj, ha még nincs konkurenciád, tehát kínálatod egyedi a piacon, a lényeg, hogy fel tudd kelteni a potenciális vásárlóid figyelmét és igényét.

 

Tudatosság a munkában 3: MLM

Az MLM nem olyan rossz dolog, mint azt sokan gondolják. A hálózatos értékesítésben ajánlod a terméket, ezért jutalékot kapsz, aki pedig erre kiképzett, ő is részesül a teljesítményedből.

Mit is érdemes megnézni aki a tudatosság mentén választ MLM rendszert?

  • Mi a termék / szolgáltatás? (Valóban hasznos-e, milyen problémára ad megoldás, milyen a minősége? Eladható-e a termék?)
  • Milyen a konkurencia? (Érdemes felmérni a konkurenciát, és vizsgálódni, hogy az a rendszer, amihez csatlakoznál, mennyivel ad többet? Tud-e többet adni?)
  • Milyen a marketingterv? (Milyen a kereseti lehetőség, jutalékterv? Milyen bónuszok vannak?  Milyen segítséget kapsz a cégtől / szponzorodtól?)
  • Mennyi a kezdőtőke? (Induláskor milyen költségekkel kell számolnod? Milyen kezdőcsomag/termék van? Milyen oktatásokon kell részt venned?)
  • Fizetőképes a cég? (Mit lehet róla tudni, mennyire tőkeerős? Kifizetik-e a jutalékokat, bónuszokat? Van-e valamilyen visszaírás? Tudatosság javaslat: keress meg régi kollégákat és beszélj velük. Az Internetre bármi kerülhet, úgyhogy az nem mérvadó.)
  • Mióta van a piacon? (Mit lehet tudni, mióta van jelen az országban? Vagy csak Magyarországon van? Milyen országokban van még jelen?)
  • Mi a cég küldetése? (Mit szeretne elérni, mi a fő célja?)

A Tudatosság portál azt javasolja, hogy először kezdd mellékállásban, vagy kiegészítésként az üzletet, és amikor már fix, stabil bevételed van, akkor szakíts jelenlegi munkáddal.

Tudatosság tipp: Ha megteheted, próbáld meg nagyobb csomaggal (vagy prémium termékkel/szolgáltatással) elkezdeni. Ez jó kezdés, és így megismered azt, amivel foglalkozni fogsz, lesz személyes tapasztalatod.

Tudatosság figyelmeztetés 1: Az MLM rendszerekben a jutalékodból, a csapatod jutalékából, bónuszokból, stb. van jövedelmed. Magyarul: ha még nincs passzív jövedelmed, és nem dolgozol, nincs pénz.

Tudatosság figyelmeztetés 2: Az MLM rendszerekben megkeresett, és a számládra utalt pénz NEM A FIZETÉSED! Az a bevételed. És a kettő nem ugyanaz! Konzultálj egy könyvelővel.

 

Nos akkor ki merre? Várom a hozzászólásokat, itt a Tudatosság Blogon.

 

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Tudatosság Változtatás
Címke: , , , , ,

Tudatosság a munkahely választásban

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner

Tudatosság ide vagy oda, de ha úgy érzed, hogy nem vagy megelégedve munkahelyeddel, vagy azt gondolod, hogy a Tied a világ egyik legrosszabb munkája, akkor valószínűleg tévedsz.

Vannak emberek, akik bizony sokkal kellemetlenebb munkát kénytelenek elvégezni. Hogy miért? Biztos nem a tudatosság vezérli őket, vagy a kalandvágy.

Szóval nézd meg a képeket és gondolt át, tényleg olyan rossz helyen vagy?

Kezdjük előszöris az irodai munkával.

tudatossag-munkahely-iroda1 Forrás: top-5-worst-jobs.wikispaces.com

tudatossag-munkahely-iroda2
Forrás: thedailymind.com

 

Ezek után jöjjön 2 logisztikai munkakör.

tudatossag-munkahely-logisztikaForrás: hadeseh.com

Forrás: tudatossag-munkahely-logisztika2
hockmansion.com

.

Könnyű fizikai munka érdekel?

thedailymind.com Forrás: thedailymind.com

tudatossag-munkahely-mobilWc

.

A csatornatisztítóknak sem könnyű…

tudatossag-munkahely-konnyu-csatornatisztitas Forrás: dailynewsdig.com

tudatossag-munkahely-konnyu-csatornatisztitas2 Forrás: shockmansion.com

 .

Inkább állatokkal foglalkoznál?

tudatossag-munkahely-munka-allatokkal3 Forrás: exisle.net

tudatossag-munkahely-munka-allatokkal2 Forrás: usmra.com

 –

Vagy munkát vállalnál a szépségiparban?

tudatossag-munkahely-szepsegipar Forrás: digventures.com

 

Ezek után azt kérdem, hogy még mindig elégedetlen vagy jelenlegi munkáddal? Ha igen, változtass!

Mi kell hozzá? A cikk még nem ért véget! -> Tovább olvasom…

2 hozzászólás

Kategória: Felelősségvállalás Gondolatébresztő Tudatosság
Címke: ,

Tudatosság a párkapcsolatban

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner

Közeleg a Valentin-nap és úgy gondolatom megosztok néhány tippet, hogyan csempészhetsz egy kis tudatosságot párkapcsolatodba, attól függetlenül, hogy 2 hónapja, vagy 20 éve vagytok együtt.

tudatossag-parkapcsolat

Párkapcsolati tudatosság

Egy házasság, vagy párkapcsolat akkor működik, ha mindkét fél egyenlő erőfeszítésekkel járul hozzá ehhez a kapcsolathoz. Vannak bizonyos helyzetek, amikor áldozatot kell hoznod párodért, vagy a kapcsolatért. Hajlandó vagy erre?

A kommunikáció is nagyon fontos elem egy kapcsolatban, mivel jöhetnek problémák, de amíg ezeket meg tudják beszélni, addig nincs nagy gond. Hogy érzed, meg tudjátok érteni egymás érzéseit?

A megújulás szükségessége. Hosszú évek, évtizedek elteltével előfordulhat, hogy hogy a kapcsolat veszít a varázsából. Azok a párok, akik nem unatkoznak, és fel tudják frissíteni a kapcsolatukat, tudnak -nem csak a napi dolgokról- beszélgetni, és figyelnek is a másikra, azok általában úgy tekintenek egymásra mint izgalmas, érdekes emberekre. Hogy érzed, a Ti kapcsolatotok meg tud újulni?

.

6+1 párkapcsolati tipp

  • Tudatosság a párkapcsolatban 1: Csempésszetek egy pici romantikát a mindennapokba!
    Elmehetnek egy csendes étterembe, utána kéz a kézben sétálni, leülni egy padra, ölelkezni, és akár még egy csók is elcsattanhat. Pláne most Valentin-nap idején 🙂
    .
  • Tudatosság a párkapcsolatban 2: Elég a megszokott dolgokból!
    Ragadjanak meg minden lehetőséget új dolgok kipróbálására (legyen ez új hobbi, vagy szórakozás, új emberek megismerése, vagy egy új étel, egy új ruha).
    .
  • Tudatosság a párkapcsolatban 3: Spontán dolgok
    Nagyszerű módja a spontaneitásnak, ha apró meglepetéseket készítesz párodnak. Ennek rengeteg módja lehet: készíthetsz egy finom vacsorát, szervezhetsz valami olyan programot, ami párodnak tetszene (ha megteheted szervezhetsz egy meglepetés kirándulást) de bármilyen megoldás jó, amíg izgalmasnak és újnak mondható (Pl. Írd le egy cetlire és ragassza ki a hűtőre, vagy a tükörre, hogy “szeretlek”. Vagy rejtsd el a pénztárcájában. Vagy küldd el neki SMS-ben.)
    .
  • Tudatosság a párkapcsolatban 4: Dicsérd meg párod!
    Nőknél egy új frizura, új ruha, kiegészítő, férfiaknál mondjuk egy kis sport. Vedd észre azt, ha párod szebb, fittebb, energikusabb szeretne lenni. Dicsérd meg és bátorítsd. Az őszinte elismerés sokat jelent.
    .
  • Tudatosság a párkapcsolatban 5: Te is figyelj önmagadra!
    Azért mert párkapcsolatban élsz, nem kell elhanyagolnod magad. Igenis meg kell maradnod vonzó embernek a párod számára. Igenis tartsd karban magad, hogy párod férfiként, vagy nőként tudjon rád nézni. Legyél igényes magaddal szemben.
    .
  • Tudatosság a párkapcsolatban 6: Hálószobai változatosság
    Ez szintén kommunikáció. Üljetek le és közösen beszéljétek meg, hogy kinek mi az igénye. Sok kapcsolat megy tönkre a hálószobai problémák miatt.
    .
  • Tudatosság a párkapcsolatban 6+1: Adjatok teret egymásnak!
    Egy héten egy alkalommal tarthat a férfi ”fiús estét” (pl. meccs nézés, sörözés), a nő pedig ”csajos estét” (pl. shopping, koktélozás, mozizás). Ajánlatos ezeket egy időpontban tartani, hogy ne rója fel az egyik fél a másiknak az emiatt külön töltött időt. Így nem vagytok folyamatosan együtt, és a batárokat sem hanyagoljátok el.

 

Remélem sikerült néhány jó tippet adnom. Várom véleményed, illetve további tippeket a tudatos párkapcsolatokra.

Ha úgy érzed, hogy probléma van párkapcsolatodban, és külső szakember (life coach) segítségét szeretnéd kérni, várlak egy  konzultációra. Párkapcsolati problémákról itt olvashatsz.

2 hozzászólás

Kategória: Felelősségvállalás Pozitív gondolkodás Tudatosság
Címke: , ,

Tudatosság a bemutatkozásban – ki vagy TE?

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner

Arra lennék kíváncsi ki vagy Te valójában. Nem a zsebedben akarok turkálni és nem is intim információkra vágyom, csupán az érdekel, hogy ha pl. egy társaságban bemutatkozol, mit mondasz.

tudatossag-bemutatkozas
Tudatosság az életben, vagy ez nem is lényeges?

Lehet, hogy most legyintesz, és azt mondod, ez nem is fontos. De hidd el nekem, hogy nagyon is az. Ha az életben érvényesülni akarsz, EL KELL ADNOD MAGAD. Ha vállalkozó vagy, akkor az ügyfeleid felé, ha pedig alkalmazott vagy, akkor a főnökeid felé (na meg persze a többi ügyfél felé, és a munkatársak felé is). És ne menjünk messzire párodnak is…

Szóval ennek tükrében kérdem, vagy Te? Vagyis hogyan mutatnád be magad abban a pár másodpercben, amíg rád figyel a másik fél.

 

Ha a cél a tudatosság, akkor hogyan adod el magad?

    • A neved elfelejtik.
    • A végzettséged senkit nem érdekel.
    • És hogy mivel foglalkozol? Hmmm… Hát ez sem. Sajnálom, de ez van.

Elmondom, mi érdekli az embereket: az, hogy miben lehetsz a szolgálatukra. Érted ezt?
Ha igen, akkor ettől a pillanattól kezdve úgy mutatkozz be, hogy kiemeled, miben tudsz segíteni a másik embernek.

 

Nézzünk néhány példát az önmárka építésére:

  • A tanár – tudást ad át,
  • a mentős életet ment,
  • a könyvelő a vállalkozások adóját optimalizálja
  • a pénzügyi tanácsadó nyugdíjat teremt,
  • a webmester nyereséges online üzletet épít.

 

Akkor a tudatosság gyakorlását magamon kezdem:

A saját bemutatkozásom így néz ki:

“Hollenda Zsolt vagyok, (life coachként) segítek az embereknek életük pozitív irányba történő megváltoztatásában.”

Ez már figyelemfelkeltő, ebből akár már el is indulhat egy beszélgetés.

 

Szeretném hallani, vagyis olvasni a Te bemutatkozásod itt a Tudatosság blogon. Hozzászólásként küldd el nekem!

 

1 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Személyiségfejlesztő tippek Tudatosság

Oldal 2 / 912345...Utolsó »