Önbizalom növelés – pozitív megerősítésekkel
Akár hisz benne, akár nem a pozitív megerősítő gondolatoknak hatalmas erejük van. Egy dolgot felejtenek el az emberek csupán: a rendszeres alkalmazást.
Nem kérdés, hogy működik-e
Azt ugye tudjuk, hogy pozitív gondolkodásunk hatással van életünkre. Ez a hatás azonban nem azonnali, mert sok éves/évtizedes negatív gondolkodást nem lehet néhány nap vagy hét alatt megváltoztatni. De idővel az eredmények jelentkeznek.
A pozitív gondolkodás eszköze a pozitív megerősítés. Minél többet alkalmazzuk, annál hamarabb érhetőek el az eredmények.
Pozitív gondolatok, de hogyan?
Nagyon fontos a rendszeresség.
A legjobb, ha egy listát készítünk ezekről, legalább naponta kétszer, reggel és este elolvassuk őket.
Ha felolvassuk magunknak, akkor még jobb, mert akkor már 2 érzékszervünk (szem, fül) is kapja az impulzust. Ha pedig ellazult állapotban elképzeljük (vizualizáljuk) a dolgot az a legtökéletesebb.
Milyen pozitív megerősítéseket használjunk?
Ebből aztán rengeteg féle lehet.
Fő szabály, hogy nem a negatívumot tagadjuk, hanem a pozitívumot erősítjük. Tehát ahelyett hogy “nem vagyok beteg” – mondjuk azt, hogy “teljesen egészséges vagyok“. Vagy “mostantól sehonnan nem késem el” helyett használhatjuk a “mostantól mindig időben érkezem” mondatot.
Nézzünk néhány példát pozitív megerősítésekre:
Önmagunk
- “Tudatosan élek, pozitív a lelki beállítottságom”
- “Napról napra jobbnál jobb dolgok történnek velem”
Kapcsolatok
- “Feleségemmel / férjemmel tökéletesen megértjük és kiegészítjük egymást”
- “Családommal, rokonaimmal harmóniában élek”
Egészség
- “Tökéletesen egészséges vagyok, napról napra jobban és fittebben érzem magam”
- “Testem és lelkem tökéletes harmóniában van“
Jólét
- “Napról napra gazdagabb vagyok, egyre több pénzem van. “
- “Tudom, hogy bármi, amit csak akarok, megkapom.”
Munka
- “Olyan ötleteim vannak, amelyek saját magam és a mások hasznára válnak”
- “Munkatársaim, főnökeim tisztelnek és felnéznek rám”
Nos ezen példákból készítsen Ön is egy listát a pozitív megerősítő gondolatokból, és naponta legalább kétszer fussa át őket. Ha gondolja képet is tehet hozzá, hiszen mint tudjuk, egy kép többet ér ezer szónál. Hogy képet honnan szerezhet? internetről, újságokból, prospektusokból.
Lásson neki azonnal!