25.000 Ft értékű ajándék:

- „A Változás szabadsága” e-book + munkafüzet
- BÁRMIT elérhetsz - motivációs videó,
- Inspiráló zenék,
- Személyre szóló életviteli tanácsadás

Add meg neved, e-mail címed és máris küldöm!
Név: *
E-mail: *

(Csak a statisztika miatt)
„A Változás szabadsága” e-book + munkafüzet

60 oldalas e-book, 20 oldalas munkafüzettel

Olvasd el az elméletet, aztán végezd el a gyakorlati feladatokat, és változtasd meg pozitív irányba életed.

BÁRMIT elérhetsz - motivációs videó

Videó híres és sikeres emberekről.

Olyan embereket mutatok be Neked, akik ott kezdték ahol Te, majd végül híres, sikeres és gazdag emberekké váltak.

Inspiráló zenék

99 zeneszám, különféle stílusokból

Ebben a gyűjteményben biztos, hogy megtalálod a neked valót, bármilyen hangulatban is vagy.

Személyre szóló életviteli tanácsadás

10 kérdés, 10 személyre szabott válasz

Ha szeretnéd már ma megváltoztatni életed, akkor alkalmazd javaslataimat.

A félelmekről tovább

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner | Bejegyezve: 2015. október 10. szombat

Beszélgessünk tovább a félelmekről. Félünk a bizonytalanságtól.

Sokan félnek döntést hozni, mert nem tudják, hogy mi lesz a következménye. Pedig az igazság az, ha meghozunk egy döntést, rögtön elmúlik a bizonytalanság.

tudatossag-bizonytalansag

 

Lássuk, a Tudatosság portál segít-e Neked…

Nos megmondom őszintén, igyekszem. A life coach feladata a segítség, és a visszajelzések alapján ennek megfelelek.

De folytassuk a félelmekkel, és az aggodalommal.

  • Az emberek nagy része olyan dolgoktól fél, és olyan dolgok miatt aggódik  -feleslegesen-  ami soha nem történt / vagy nem történik meg. (Pl. munka elvesztése, kapcsolat tönkremegy, stb)
    .
  • Sokan aggódnak a múlt miatt.
    Ha valami megtörtént, azon változtatni nem lehet. Aggódni lehet miatta, de szerintem felesleges. Ami elmúlt, az elmúlt.
    .
  • Sokan aggódnak az egészségük miatt.
    “Hú érzem, hogy bajom van, de nem megyek orvoshoz” – ismerős??
    A Tudatosság portál javaslata: menj el orvoshoz. És ha netalántán rossz a diagnózis, még mindig TE döntesz, hogy milyen kezelési módot választasz. A hagyományos orvosit, vagy az alternatív módot.
    .
  • Aggódunk sok apróság miatt is.
    A kérdést tedd fel magadnak: “Érdemes-e aggódom emiatt?”
    A válasz valószínűleg a “NEM”lesz.
    .
  • Vannak akik amiatt aggódnak, amire nincs ráhatásuk.
    A kérdést tedd fel magadnak: “Érdemes-e aggódom emiatt?”
    Érdemes aggódni egy majdani háború, vagy természeti katasztrófa miatt???
    A válasz valószínűleg a “NEM”lesz.

Nos a tudatosság jegyében kérdem, neked milyen félelmeid vannak, TE miért aggódsz?

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Gondolatébresztő Pozitív gondolkodás Tudatosság
Címke: , , ,

A félelmekről

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner | Bejegyezve: 2015. október 4. vasárnap

A múltkor azt ígértem, hogy a félelmekről lesz szó.  Így is van, ezt a témát fogjuk kivesézni.

Peeking

Félelem a tudatosság portálon

Félelmeinket veszi számba a Tudatosság portál

Lássuk, mitől is félünk – 5 pontban:

  1. Félünk a haláltól – megjegyzem általában oktalanul  (láttam olyan 6 éves kislányt, aki a haláltól rettegett)
  2. Sokan félnek attól, hogy mások mit gondolnak róluk (Ez most komoly? Tényleg az számít, hogy MÁSOK mit gondolnak rólad???)
  3. Aztán aggódunk az életünk sok-sok dolgáért (sokszor olyan dolgok miatt, aminek nincs is értelme)
  4. Félünk, hogy elveszítjük, amink van (szerintem ez is alaptalan, mert ha meg tudtad szerezni egyszer, akkor újra is menni fog)
  5. Félelem a felelősségtől (sokan félek magától az élettől, vagy attól, hogy valamiért, vagy valakiért felelősséget kell vállalniuk)

Lehet, hogy vannak még más félelmek is, egyenlőre ennyi jutott eszembe, ezeket teszem közzé a Tudatosság portálon.

Aztán utána lássuk, mit lehet tenni.

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Gondolatébresztő Önbizalom Önismeret Pozitív gondolkodás Személyiségfejlesztő tippek Tudatosság
Címke: ,

Vannak félelmeink

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner | Bejegyezve: 2015. szeptember 19. szombat

Az igazság az, hogy félelmei mindenkinek vannak, és ez így normális. A kérdés az, hogy ki hogy kezeli.

tudatossag-felelmek

Te hogyan tekintesz félelmeidre?

  • Hajlandó vagy szembenézni velük?
  • Vagy menekülsz ellenük?

 

Néhány nap múlva erről fogunk beszélni….

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Felelősségvállalás Gondolatébresztő Tudatosság

Véletlenek már pedig…

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner | Bejegyezve: 2015. szeptember 12. szombat

…na kíváncsi vagyok a véleményedre!!!

A tudatosság portálon én azt mondom, véletlenek nincsenek. Minden okkal történik.

véletlen

 

De kérdezek! Mit nevezel Te véletlennek? 

A Wikipedia ezt mondja: “A véletlen az egyedi esemény (vagy folyamat, történés) nem vélt bekövetkezése, illetve a köznyelvben a meghatározhatatlan, megjósolhatatlan vagy szabálytalan volta.”

 

A sors keze…

Sokan beszélnek sorszerűségről, aztán a dolgok egybeeséséről, vagy hallottuk azt is, hogy “véletlen törvénye”, vagy sokan beszélnek a valószínűségről. Ha valami történik, akkor hajlamosak erre fogni.

De kérdem én, ki a irányítja az életed? Kinek a kezében van a sorsod????

Valaki más kezében? Egy felsőbb hatalom az, aki parancsol neked, és ő irányít?

Nos véleményem szerint nem! Az életed TE irányítod, senki másnak nincs hozzá köze. Ha valamit eldöntesz, akkor életedbe vonzod az ahhoz kapcsolódó eseményeket.

 

A Tudatosság portál szerint te vagy a kormányos!

Én azt gondolom, hogy TE vagy a felelős saját életedért. Te irányítod életed, így ami történik veled, az is miattad van.

Ez nem tetszik? Nos rendben, akkor utálj engem :) De ettől még senki nem változik meg.

A tények azok tények, az életedért TE vagy a felelős. Ha valami történik veled, annak oka van, és véletlenek nincsenek. Ez az én véleményem.

Lehet ezzel ellenkezni, lehet ezt nem elfogadni, de attól még így gondolom. Lehet, hogy ezért nem fogsz szeretni. Tudod mit? Ne is szeress. De ha segíteni tudtam neked, akkor ez már fél siker. A másik fele nálad van.

 

Nekem nem az számít, hogy szeretsz-e

Tudom, ez most furán hangzik. Aki ma life coach, vagy blogger,  azt szeretné, hogy emberek ezreit maga köré gyújtse, és ő legyen a véleményvezér. No én más vagyok.

Megtehetem azt, hogy elmondom a véleményem. Ha elfogadod, akkor örülök, ha nem, akkor megértem. A szalámit sem szereti mindenki. Engem sem fog, de ez nem is baj.

Ha egyetértesz velem, akkor fogadd meg tanácsaim, kövess, és segítek életed megváltoztatásában.

 

“Amikor eléggé erős a vágy, az események egészen furcsa módon kezdenek alakulni, véletlen halmozódik véletlenre, addig, míg a kívánt cél megvalósul.” Arthur Herzog

 

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Felelősségvállalás Önbizalom Önismeret
Címke: , ,

Tudatosság a zeneválasztásban is

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner | Bejegyezve: 2015. szeptember 4. péntek

Tudatosság – mindennapi életedben

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner | Bejegyezve: 2015. június 15. hétfő

Előző bejegyzésemben feltettem Neked 10 kérdést. Azt kértem, hogy fogj egy papírt meg egy tollat, vonulj félre, és menj végig a kérdéseken, méghozzá úgy, hogy mindegyik megválaszolására hagyj magadnak 5-10 percet.

Megtörtént?

tudatossag-urlap

Mi a célja ezen kérdéseknek a Tudatosság blogon?

Ezt a blogot azért hoztam létre, hogy minél több embernek tudjak segíteni. A Tudatosság blog immáron 4. éve teljesen ingyenesen segít abban, hogy életed pozitív irányba tudd változtatni. Na persze önmagában az én írásaim nem sokat érnek, ha nincs jelen a TE életedben is a tudatosság, és nem valósítod meg azokat amiket ide leírok.

Számtalan pozitív visszajelzés érkezik, hogy tetszenek az olvasóknak az itt közölt információk. Akkor itt az idő, próbáld ki Te is. Ne nekem higgy, hanem saját magadnak, a saját tapasztalataidnak.

A 10 kérdés, amit a múlt héten feltettem, segít abban, hogy fel tudd mérni jelenlegi állapotodat, így ezek után te magad is láthatod, hogy mely területeken lehet szükség változtatásra.

 

Nézzük a Tudatosság kérdéseit

  1. Mi az oka annak, hogy itt vagy, és olvasod a Tudatosság blogot?
    Rávilágít arra, hogy mi motivál saját magad fejlesztésében.
    (Én pedig örülök, hogy life coachként részese lehetek ennek.)
    .
  2. Amit olvasol azt elfogadod-e, és megpróbálod-e saját életeben is alkalmazni?
    Nagyon fontos kérdés, ugyanis ha “csak” passzív olvasó vagy, attól még nem változik semmi. Ellenben ha már cselekszel (vagy elszántad magad a cselekvésre), akkor a siker kapujában állsz. (Ha szükséges, segítek neked, részletek a cikk végén.)
    .
  3. Érzel-e késztetést arra, hogy tanulj? (Pl. kézbe venni egy személyiségfejlesztő könyvet, vagy elmenni egy nem kötelező szakmai tréningre, tanfolyamra.)
    Sokan nem szeretnek tanulni, de azzal, hogy Te itt vagy, máris tettél életedért, ugyanis hajlandó vagy az önfejlesztés témájáról olvasni. Hidd el nekem, minél többet sajátítasz el a témában, és természetesen alkalmazod a megszerzett tudást, annál többet fogsz elérni életedben. Hidd el nekem, a sikeres emberek folyamatosan képzik önmagukat. Legyen szó önfejlesztésről, vagy szakmai anyagokról.
    .
  4. Mit gondolsz, mennyire élsz tudatosan?
    Lehet, hogy nehéz kérdés, de érdemes leírnod a válaszokat. Ugyanis ha őszinte vagy magaddal, akkor saját magadnak meg tudod mutatni, hogy életed mely területén kell fejlesztened.
    .
  5. Vannak-e leírt céljaid, és megteszel-e mindent a megvalósításukért?
    Ha le vannak írva, és időnként át is nézed őket, akkor a saját személyes sikertérképed tartod a kezedben (valahogy úgy amikor egy térkép segítségével akarsz eljutni “A” pontból “B” pontba). Ha nem írtad még le a célokat, akkor MOST TEDD MEG. Dobj félre mindent, és láss neki. Egy kis segítség a célok leírásához.
    .
  6. Mennyire segíted a körülötted lévő embereket? (Nem feltétlenül pénzre gondolok.)
    A kérdés arról szólsz, hogy szoktál-e önzetlen segítséget nyújtani másoknak. Tudod, ha valaki ad, akkor többszörösen kapja vissza.
    .
  7. Mit jelent számodra a siker? Mennyire érzed magad sikeresnek?
    A siker definíciója mindenkinek más, ez mindig egyéntől függ. Az hogy mennyire érzed magad sikeresnek, mutatja, hogy mennyi hiányzik még a boldogságodhoz.
    .
  8. Úgy érzed, hogy olyan munkát végzel, amit mindig is szerettél volna?
    Ha a kérdésre a válasz IGEN, akkor te azon kevés emberek közé tartozol, akik azzal foglalkozhatnak amit szeretnek csinálni, és ebből élnek meg. Ha NEM, akkor először definiáld magadban, hogy mi lenne az a munka (mert sokan ezt sem tudják pontosan), aztán gondolkodj el rajta, hogyan tudnád elérni.
    .
  9. Milyen a kapcsolatod pároddal, gyermekeiddel, szüleiddel?
    Kapcsolataid nagymértékben befolyásolják életed. Minél harmonikusabbak családoddal és a körülötted élőkkel a kapcsolataid, annál  kevesebb a konfliktus és az ezzel járó stressz. (Tipp: Valaki “elkövetett” ellened valamit? Meg tudsz neki bocsátani??? A megbocsátás Önös érdek…)
    .
  10. Mennyire vagy elégedett életeddel? (Jelenlegi helyzeteddel, anyagi dolgaiddal, társas kapcsolataiddal, stb.)
    Ez egy egyszerű kérdés, de mégsem az. Ha átgondolod, hogy egy tízes skálán mennyire vagy elégedett életeddel, láthatod, hogy mennyi hiányzik a boldogságodhoz.

 

A Tudatosság Blog segít

Ahogyan már írtam, a Tudatosság blogon folyamatosan teszek közzé hasznos cikkeket, írásokat.

Ha ezen felül több segítségre van szükséged, erre is van lehetőséged, lássuk hogyan:

  1. Önbizalom növelés
    3 órás önbizalom növelő tréning, ha gyorsan szeretnél eredményt.
    .
  2. Life coaching
    Telefonos, vagy személyes konzultáció, ha személyes segítségemre van szükséged.
    .
  3. Életreform Program
    Akik életük számos pontján akarnak változtatni, választhatják 52 hetes programunkat.
0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Önismeret Tudatosság Változtatás
Címke: , , , ,

Tudatosság – Te mennyire élsz tudatos életet?

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner | Bejegyezve: 2015. június 9. kedd

A legutolsó bejegyzésemben arról írtam, hogy életed igenis vizsgáld felül és ha szükséges, akkor nyugodtan használd az újratervezést.

Az ezt megelőző bejegyzésem arról szólt, hogy parancsba adtam a tudatosságot. (Kíváncsi vagyok megfogadtad-e a tanácsaimat…)

Ma viszont rólad lesz szó. Igen kedves Olvasó, jól látod, Te aki a monitor előtt ülsz, TE és a TUDATOSSÁG kapcsolatáról.

tudatossag-es-te

Tehát TE és a TUDATOSSÁG!

Eddig mindig csak én írtam, és Te olvastál. Remélem, hogy meg is fogadtad a tanácsaim egy részét, amit itt a Tudatosság Blogon olvastál. Úgyhogy most jön a számonkérés :)

Elő egy papírt, meg egy tollat, és tessék megválaszolni az alábbi kérdéseket, de ŐSZINTÉN! Nincs jó vagy rossz válasz, viszont magadat csapod be ha nem vagy őszinte…

  1. Mi az oka annak, hogy itt vagy, és olvasod a Tudatosság blogot?
  2. Amit olvasol azt elfogadod-e, és megpróbálod-e saját életeben is alkalmazni?
  3. Érzel-e késztetést arra, hogy tanulj? (Pl. kézbe venni egy személyiségfejlesztő könyvet, vagy elmenni egy nem kötelező szakmai tréningre, tanfolyamra.)
  4. Mit gondolsz, mennyire élsz tudatosan?
  5. Vannak-e leírt céljaid, és megteszel-e mindent a megvalósításukért?
  6. Mennyire segíted a körülötted lévő embereket? (Nem feltétlenül pénzre gondolok.)
  7. Mit jelent számodra a siker? Mennyire érzed magad sikeresnek?
  8. Úgy érzed, hogy olyan munkát végzel, amit mindig is szerettél volna?
  9. Milyen a kapcsolatod pároddal, gyermekeiddel, szüleiddel?
  10. Mennyire vagy elégedett életeddel? (Jelenlegi helyzeteddel, anyagi dolgaiddal, társas kapcsolataiddal, stb.)

 

Hogy mire jók ezek a kérdések?

Nos ez csak néhány azok közül, amivel pl. egy life coaching ülésen találkozhatsz. Ezek segítenek felmérni jelenlegi állapotodat.

Javaslom, hogy szánj minden kérdésre 5-10 percet, gondold át, és írd le a válaszokat. Ha ezzel megvagy, túl vagy az első lépésen, ugyanis látod azon pontokat, hogy hol kellene változtatni.

Ezek után az elhatározás következik, “igen, változtatni szeretnék”. Ha ez is megvan, akkor dönthetsz, hogyan. Egyedül, vagy segítséggel. A következő alkalommal segítek egy kicsit a kérdések mögé nézni, hogy könnyebben tudj dönteni.

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Gondolatébresztő Pozitív gondolkodás Tudatosság
Címke: , ,

Tudatosság és újratervezés

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner | Bejegyezve: 2015. május 27. szerda

Sokan csak napról napra élnek, tudatos tervezés nélkül, míg mások az álmaikat próbálják követni, vannak viszont olyan emberek is, akiknek vannak terveik, céljaik. (Célok alatt a leírt célokat értjük a Tudatosság Portálon.)

Ez a bejegyzés most nekik szól, mert arról lesz szó, ha valami nem jön össze, vagy nem úgy jön össze, ahogy szeretnéd, lehet újratervezni.

tudatossag-es-ujratervezes

De hol a tudatosság, ha csak azokhoz szólok, akik céljaik vannak? – kérdezheted most

A kérdés jó, de gondolkodj el egy picit. Ha most napról napra élsz, és nincsenek céljaid, nem tudod mit szeretnél elérni, akkor hogyan tudod időnként átértékelni őket? Hogyan vagy képes egyik vagy másik lehetőség között dönteni, ha még a lehetőségeket sem vázoltad fel magadnak?

És ha “csak” álmaid vannak? Ez már az első lépés a célok felé, de amíg nem írod le őket álmok is maradnak, és csak legritkább esetben valósulnak meg. Az álmokat (pl. legyek gazdag, stb.) nem tudod mérhetővé tenni, felülvizsgálni, átértékelni.

Ha tehát nincsenek céljaid, akkor itt az idő, hogy leülj, és készítsd el, rövid-, közép- és hosszútávú céljaid, és mindenképp írd is le őket. Erről itt olvashatsz egy korábbi írásomban.

 

Tudatosság és újratervezés

A célokat és a határidőket Te határozd meg magadnak, nincsenek kőbe vésve. Ha valami nem sikerül, vagy nem éred el a kívánt célt a kitűzött határidőre, az még nem ad okot az elkeseredésre. Az nem azt jelenti, hogy nem is fog sikerülni, hanem hogy MOST MÉG NEM sikerült.

Ha tudatosan gondolkodsz, akkor belátod ezt, és nem csüggedsz, hanem újratervezel. Nézzük hogyan:

  1. Vizsgáld meg a kitűzött célt, hogy aktuális-e még.
    (Pl. egy munkahelyi kinevezés már okafogyott ha időközben más munkahelyere kerültél, vállalkozásba kezdtél.)
    Ha aktuális, hagyd meg, ha nem az, akkor írd át.
    .
  2. Vizsgáld meg a cél dátumát is.
    (Pl. lehet, hogy egy nyelvvizsgát túl hamar szeretnél letenni.)
    Elképzelhető, hogy a határidő nem volt jól átgondolva. Sokan szeretnénk gyorsan elérni dolgokat, és irreális határidőket tűzünk ki magunknak. Nyugodtan írd át a határidőt egy ésszerű határidőre. FONTOS! Ez ne halogatás legyen!
    .
  3. Vizsgáld meg az akadályokat.
    Mi az oka annak, hogy nem érted el a célt? Mi hátráltat, mi az amire szükséged lenne? Honnan tudod ezeket beszerezni?
    (Egyébként megsúgom, ha akadályokba ütközöl, akkor jó úton haladsz).

Tehát azt mondom, vizsgáld felül időnként céljaid (hetente, havonta, és évente), és ha szükséges, módosíts rajtuk. Ha stresszként éled meg az el nem ért célokat, vagy feszültséggel tölt el a megvalósításuk időtartama, az nem jó.

Ha szükséges, nyugodtan tervezz újra.

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Felelősségvállalás Stressz Tudatosság
Címke: , ,

Tudatosság parancsra: képes vagy, mert azt mondtam

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner | Bejegyezve: 2015. május 19. kedd

Sokan hajlamosak elmerülni a “nem vagyok rá képes”, “nem tudom megcsinálni”, “ez lehetetlen” (és társai) mondatok között, és csodálkoznak azon, hogy soha nem sikerül nekik semmi.

tudatossag-boldogtalansag

Hol a tudatosság ilyenkor?

Csodálkozol, hogy nem érsz el semmit? Nem tudsz lefogyni? Nem tudod letenni a cigit? Nem nyersz el egy jó munkát? Nem találod meg szerető párod? Nem vagy sikeres?

De miért csodálkozol? Hol a tudatosság olyankor, amikor folyamatosan a negatív dolgokat táplálod magadba? Miért várnád el, hogy bármi is sikerüljön, mikor nap mint nap, óráról órára arról győzködöd agyad, arra utasítod elméd, hogy “nem lehetséges”?

Ne csodálkozz… így valóban nem is fog menni.

 

A tudatosság döntés kérdése

Szeretnéd tudatosan élni életed? Szeretnél sikeres és boldog lenni?

Elárulok egy titkot. Ez mind a TE döntésed. A pozitív gondolkodás, a tudatosság, és a boldogság is ugyanúgy a Te döntésed, mint a pesszimizmus, és a anyagi problémák.

Akkor tehát Dönts!!!

  • Döntsd el, hogyan szeretnéd hátralevő életed leélni.
  • Döntsd el, hogy milyen anyagi körülmények között szeretnél élni.
  • Döntsd el, mivel szeretnél foglalkozni.
  • Döntsd el, hogy szeretnéd-e hogy életed a tudatosság vezérelje.
  • Döntsd el, hogy akarsz-e sikeres és boldog lenni.

“ÓÓÓ persze, ha csak ennyi lenne az egész” – mondhatod most.

Nem, nem csak ennyi, mert ha eldöntötted, akkor utána cselekedned kell, mert magától nem fog menni. Viszont ha már meghoztál egy döntést, kijelölted magadnak az irányt, elindultál a tudatosság útján.

Még mindig nem hiszel magadban? Úgy érzed, hogy nem fog menni? Akkor olvass tovább!

 

Tudatosság parancsra: képes vagy, mert azt mondtam!

Ha magadnak nem hiszel, higgy nekem. Hidd el nekem, hogy képes vagy elérni céljaidat. Évek óta life coachként és trénerként dolgozom, és tudom miről beszélek.

Tudom, hogy sokkal több van benned, mint amit most elhiszel magadról, és sokkal több mindenre is vagy képes.

Úgyhogy a házi feladatod az, hogy a belső önbeszéded átalakítsd negatívról pozitívra. Mostantól kezdve amint felbukkan elmédben a “nem tudom megcsinálni”, “képtelen vagyok rá”, és társai, azonnal fordíts egyet rajta: “meg tudom csinálni”, “képes vagyok rá”, és ismételd el ezt legalább ötször. Minél többször mondod, annál jobb.

És hidd el, a végén képes leszel rá…

 

 

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Gondolatébresztő Pozitív gondolkodás Tudatosság
Címke: , ,

Tudatosság a sárga csekkek közt

Írta: Hollenda Zsolt - life coach, tréner | Bejegyezve: 2015. május 6. szerda

Kaptam a napokban egy levelet, melyben egy elkeseredett ember írja le nekem, hogy igen, jó a tudatosság, de ha az ember tele van adósságokkal, és szinte már fojtogatják a befizetésre váró csekkek, akkor bizony elég nehéz tudatosan gondolkodni.

tudatosság és csekk

Nehéz a tudatosság a csekkek tengerében? (kép forrása: 168 óra)

 

Hogyan érzel a fizetnivalókkal kapcsolatban?

“A francba, már megint egy csekk” – jól gondolom? A többségnek valóban ez a reakciója, amikor felnyitja a borítékot, és megtalálja benne a sárga (vagy újabban fehér) csekket. És amikor befizeted, olyan, mintha a fogadat húznák, ugye?

A baj ezzel az, hogy ha így gondolkodsz, azzal hiányt erősíted (nekem nincs, vagy miért nincs) és talán még egy kis irigységet is érzel a jobb módú szomszéddal, vagy az előtted parkoló márkásabb autó tulajdonosával szemben. Igaz?

Azt tudnod kell, hogy a hiány stresszt generál, így tol bele még jobban a negatív spirálba.
.

Tudatosság a gondolkodásban? Adj hálát, amikor befizetted csekkjeid

Próbáld ki a következőt:

Amikor legközelebb (akár  ma vagy holnap) befizeted a csekkjeid, érezz örömöt (“na ezt is befizettem”), és adj hálát. Légy hálás, hiszen Te kerested meg a rávalót, és be tudtad fizetni.

Gondolkozz pozitívan. Örülj annak, hogy továbbra is lesz áram a lakásban, nézni fogod a kábel TV-t, tudsz Internetezni, lesz az autódon biztosítás, és még sorolhatnám. Légy hálás, mert (ha nem is a legtutibb) de van egy munkahelyed, ahol tudsz annyi pénzt keresni, amiből be tudod fizetni számláidat.

Ez egy merőben más gondolkodás, mint amit megszokhattál, ez a tudatosság. Tudatosság a gondolkodásban, tudatosság az életben.

De tudod mit? Ne higgy nekem, próbáld ki TE MAGAD!
.

Igenis van kiút a pénzügyi válságból

Ha úgy érzed, hogy összecsapnak fejed felett a hullámok, akkor kérhetsz segítséget

Időben jelezd a pénzintézet felé, hogy pénzügyi problémád van, és kérj fizetési könnyítést. Ennek rengeteg módja van.  Ha ezt időben jelzed, akkor még mindkét fél számára elfogadható megoldás fog születni.
.

Nézd meg, hogyan tudod növelni bevételeid, vagy csökkenteni kiadásaid

A pénzügyi tudatosság első lépése, hogy készíts egy pénzügyi tervet, feltüntetve bevételeid, kiadásaid. Ezek után el tudsz gondolkodni, hogyan lehet több a “bejövő”, és mit kell tenni, hogy kevesebb legyen a “kimenő”.

1. Hogyan növelheted bevételeid?

  • Tudnál vállalni pluszmunkát, túlórát? Esetleg másodállást? Ez mind növeli a bevételeid.
  • De előfordulhat az is, hogy megválnál valami olyantól, ami nem különösebben fontos már neked. Van valami ilyen? Ez rögtön pénzt hoz.
  • Ha sürgős pénzzavarban vagy, kérhetsz kölcsön családból, rokonságból.

2. Hogyan csökkentheted kiadásaid?

  • Vizsgáld felül, hogy melyek a felesleges kiadások (olyanra gondolok, amit nem is használsz ki, pl. egy fel nem használt kondibérlet, vagy egy magazin előfizetés, amit nem is olvasol el – ezeket megszüntetheted)
  • Spórolj az energiával, figyelj az olyan aprónak tűnő pénzkidobásokra, mint az égve maradó villany, bedugva hagyott töltő, a csöpögő csap, stb.
  • Hogyan vásárolsz? Impulzus vásárlónak tartod magad, vagy jelen van a tudatosság a vásárlásban is? Készítesz bevásárló listát? Ha csak azt veszed meg, amit előre eltervezel, sokat spórolhatsz.
  • Gondolkozz el közlekedési szokásaidon. Vajon tényleg mindenhova autóval kell menned?
  • Végső esetben elgondolkodhatsz azon is, hogy lecseréled lakásod, vagy autód egy kisebbre. Ezt ne visszaesésként, hanem racionális, pénzügyi döntésként fogd fel, ahol jelen van a tudatosság.

Remélem tudtam néhány használható ötletet adni. Ha van javaslatod, oszd meg velem.

 

0 hozzászólás | Szólj hozzá!

Kategória: Gondolatébresztő Pozitív gondolkodás Tudatosság
Címke: , , , , ,

Oldal 1 / 912345...Utolsó »